腰肌劳损的病因一定要重视。如果是长期卧床的朋友，床上姿势不对，可能会给腰部带来很大的伤害。长期下去，自然会有腰肌劳损的风险。所以患者一定要了解腰肌劳损的诊断和治疗方法，了解腰肌劳损的治疗重点，才能更好的控制腰肌劳损。

一定要重视腰肌劳损的原因，尤其是慢性腰肌劳损，往往是由于长期生活习惯不当造成的。慢性腰肌劳损的诊治是一种累积性损伤，很多是由于腰肌过度疲劳，特别是长期弯腰工作，或者不良的习惯性姿势，或者长时间处于固定体位所致。这种情况会导致肌肉和筋膜的持续牵拉，还可能增加肌肉内的压力。这种情况下，血液供应就会受阻，肌肉纤维在收缩时消耗的能量得不到补充，自然就会产生大量的乳酸。如果出现这种情况，血液供应就会受阻。

如果这种炎症反复出现，可能会使组织变性，使患部增厚、挛缩，刺激相应的神经而引起慢性腰痛。特别是如果治疗不正确或不彻底，损伤的腰肌筋膜可能无法完全修复。如果建议是预防腰肌劳损，一定要从自己的生活习惯入手，养成规律健康的生活习惯，这样才能控制和缓解腰肌劳损的情况。

患者一定要知道腰肌劳损的特殊性，最好在早期采取治疗并实施，因为腰肌劳损早期治疗效果最好。此时可以针对腰肌劳损进行治疗，无疑可以提高腰肌劳损的恢复速度。对于患有腰肌劳损的朋友，也要注意护理，了解这期间的食疗措施，少吃辛辣或刺激性食物。