腰肌劳损是现在的常见病。顾名思义，腰肌劳损是发生在腰背部的一种过劳性损伤，特别是对于长期在寒冷潮湿环境下工作的人。腰肌劳损是一种慢性病。除了及时去医院就医，还需要良好的饮食。但是对于腰肌劳损，大部分人都不知道如何科学合理的饮食，就来说说这个问题吧。

要根治腰肌劳损，除了必要的治疗措施，还要注意生活中的很多细节。首先，腰肌劳损不能喝酒。酒精是一种刺激性很强的饮料。饮酒容易影响腰肌劳损的治疗效果。过量饮酒不仅对人的大脑和肠胃不好，水肿也难以消除，直接影响治疗效果。因此，建议腰肌劳损患者在治疗期间不要饮酒。

腰肌劳损对人体健康危害很大，所以人们多注意日常饮食和调养对于疾病的治疗有很大的帮助。腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络作用的食物，如核桃、板栗、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。还要注意日常饮食清淡可口，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣油腻，忌烟酒。

这里也推荐几种饮食食谱，对腰肌劳损非常有效。枸杞肾粥，鹌鹑枸杞杜仲汤，核桃红黄饮，韭菜炒虾仁，杜仲肾汤，核桃补骨脂汤，芝麻五花肉汤，泥鳅汤，茴香炖猪肾，锁阳羊肉粥，鹿角胶牛奶，肉肉苁蓉羊肉汤，生地黄乌骨鸡，猪肾黑豆汤等食疗配方都很不错。你可以试试。

最后，根据上面提供的内容，你一定知道，腰肌劳损不能喝酒，还有一些饮食和调养的方法，供你参考。患者希望对自己的健康负责，注意自己的日常饮食习惯，当然保持良好的心态进行治疗，精心调理身体，一定会慢慢恢复，适当的运动也很有帮助。