吴建华
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怎么控制饮食减肥
发布时间：2023-01-16
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控制饮食减肥的主要方法是控制食物总量，尽量不要一次吃太多，一般四五分饱。
同时，要选择饮食的类型，尽量不要吃一些油炸的食物，或者一些过于腌制的食物，尽量多吃清淡的蔬菜和水果。
相对来说热量比较少，营养比较丰富。还可以适当搭配一些高蛋白食物，多吃粗粮，有助于促进减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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