痛经是一种非常常见的妇科疾病。一般来月经的女生在月经前两天会伴有小腹疼痛的症状。正常的是会有一点点痛。痛经严重的话，会痛得打滚，全身的器官都会跟着痛一起倒。这种情况在女性中很常见，但对于一个13岁刚来月经的女孩来说，就要注意经期疼痛，检查是否有其他原因。

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痛经通常是女性自身原因或外界原因造成的。如果有痛经，可以去医院检查是否有其他妇科疾病。如果有，要及时治疗。如果没有痛经，那是因为你体质不好。

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一般痛经都是因为免疫力不足，经期子宫冷会疼。所以，经期一定要御寒。那几天可以多喝温热的红糖水，不要吃生冷的食物刺激子宫，经期尽量不要碰冷水。

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月经期间，体内的经血会大量流失，可以多吃一些补血的食物，如红枣、枸杞等。痛经也可能是因为体内经血排出受阻，可以吃一些促进血液循环的东西，保证血液畅通，经血容易流出。

经期注意以下重要事项:尽量避免接触冷水，使用温水；不吃生冷、辛辣等刺激性食物，饮食以清淡为主；可以适量做一些运动，但不要太剧烈；随时注意保暖。