一般我们可以在家里用艾灸进行保健。相信艾灸的人都知道艾条是用艾晨叶做的，但是艾条比艾叶软。为了保持健康，我们需要了解更多，并将这些方法应用到实践中。那么，艾草的具体功效是什么呢？

艾灸疗法的起源不晚于西周。据记载，很久以前就出现了艾灸。古代艾灸的原料很多，艾灸也不是只有一种，春秋战国时期就已经相当流行了。春秋时期《诗经·采葛》载:“采艾”，西汉毛蘅、毛茛解释:“艾故治病”。从古代实际临床应用早于文字记载来看，艾灸疗法的下限不会晚于西周。

艾草是艾草的天然加工品，功效主要有:疏通经络、温经止血、散寒止痛、生肌安胎、回阳救逆、养生。外灸能治百病。根据艾草的功效，制作人们日常生活中的保健品，如艾草肚兜、枕头、坐垫、鞋垫、艾衣、各种护具(护膝、护腰、护肚等。)、艾绒被子、艾绒泡脚袋、沐浴袋等众多艾绒产品。

李时珍《本草纲目》说:“凡用艾叶者，必用陈九者，治之柔细，谓之熟艾；若生艾，艾灸易伤筋骨。”因此，在选择艾绒时，宜多用艾晨绒。艾灸过程中，纯度在10:1以下的艾绒适合温和灸，纯度在10:1以上的艾绒可以直接灸。

施艾条灸时注意火种的安全使用，防止衣服、被褥等物烧坏。艾灸后，燃烧的艾条一定要熄灭，以防意外。