任冬梅
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月经期后如何减肥
发布时间：2023-01-16
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月经后减肥的主要方法是严格控制食物总量，不要吃太多。通常每顿饭只能吃四五分饱。
而且要严格选择饮食的品种，不能吃高热量的食物，要多吃清淡的蔬菜和水果，主要是选择低热量的食物进行涂抹。同时也要加强锻炼，主要是增加锻炼的强度和时间。可以选择跑步、跳绳、游泳或者打球等锻炼方式。运动时间越长，越有利于达到减肥的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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