以前虽然人们的生活条件没有现在好，大家的身体都比较健康，但是现在呢？虽然生活条件有所改善，但我们的疾病正受到各种疾病的威胁。卵巢癌的高发病率夺去了许多妇女的生命。那么，如何有效预防卵巢癌呢？来听听专家的介绍吧！

起床做好预防？下面是我院专家总结的一些预防卵巢癌的方法。

专家指出，卵巢癌的日常预防需要注意以下几点:

(1)注意定期体检。女性要时刻注意自己的身体状况，定期参加体检，以便发现身体异常，及时治疗。

(2)注意均衡饮食。日常如何预防卵巢癌？专家表示，要预防卵巢癌，日常生活的饮食是非常重要的一个方面。女性要注意均衡饮食，限制脂肪摄入。研究表明，日常饮食中饱和脂肪过多的女性更容易患卵巢癌。

(3)注意多参加体育运动。预防卵巢癌，女性朋友也要注意日常锻炼。经常锻炼的女性比不锻炼的女性患卵巢癌的几率低27%。所以，运动也是预防卵巢癌的重要途径。

(4)注意激素的使用。专家表示，对于卵巢癌的预防，女性朋友也要注意激素的使用。很多女性朋友都有月经失调的症状，经常用激素来调节月经。有调查发现，如果长期使用激素进行月经调节，或者长期月经不调，患卵巢癌的风险可能会增加。

“如何有效预防卵巢癌”？女性如果纠结卵巢癌，一定不要抱怨，看看自己的病是什么原因引起的。其实很多疾病都是因为生活中的不良习惯造成的，所以养成良好的生活习惯对于疾病的发生非常重要。