女性在经期一定要好好保养自己的身体。同时需要注意饮食，远离一些生冷辛辣的食物。这样的食物对我们的健康是有负面影响的，所以为了保证我们在经期不会有一些疾病，一定要选择适合我们的。那么经期可以吃哈密瓜吗？请看下面的介绍。

哈密瓜是一种我们非常喜欢吃的水果。这种水果的成分和营养都非常高，对我们的健康也有很大的帮助。但是建议女性在经期少吃哈密瓜，防止不良影响出现在我们的生活中。

经期饮食注意事项:

前3-5天之后，饮食要清淡易消化，而不是暴饮暴食。尤其要避免吃生冷食物，以免刺激子宫和输卵管收缩。

水果:瓜类(西瓜、哈密瓜、香瓜)、橙子、梨、西红柿、椰子、杨桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。请尽量少吃这些寒凉或干燥的水果，经期忌食。

b族维生素能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，还能缓解腹痛。特别是维生素B6可以调节植物神经的功能，缓解症状。动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6。除了食物，经常需要适当补充维生素B6药物来治疗严重的痛经。

蔬菜:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等。这些蔬菜通常用葱、蒜、姜、豆豉等食材烹制，其寒性已有所降低，以上蔬菜均可食用。

月经是一个非常特殊的时期。这期间不仅要注意饮食，还要注意保暖，远离一些生冷的东西。这样的事情只会导致月经量多，甚至痛经。