月经不调期间，调理饮食有助于护理身体。这期间可以喝点红糖姜茶，有助于温经补血，也可以喝点阿胶，也可以帮助患者调理气血。月经不调期间要多吃清淡的蔬菜水果，有助于调理身体。

1.在月经不调的阶段，要注意饮食。这个阶段良好的饮食有利于月经更好的恢复。这期间除了吃一些红糖姜茶和阿胶，还应该多吃蔬菜水果。这期间还可以吃点木瓜和黑木耳。木瓜和黑木耳有助于排除体内毒素，增加食欲，补充体内维生素C。

2.月经不调期间，饮食也要注意一些事项。这个阶段要避免暴饮暴食，不要吃一些辛辣刺激的食物。另外，在这个阶段，更要注意保持饮食的规律。一日三餐顺利进行，不吃早餐，有助于调节月经，防止其他不良反应。

3.月经不调期间，也要照顾好自己的根本。月经初期不要做剧烈运动，经期要做好保暖措施，多休息。如果你是这个阶段的成年患者，就不要发生性行为，这样有助于调节月经。而且这期间你要注意饮食的多样化，这样才能促进营养的吸收，帮助患者平衡微量元素。

最后提醒患者，月经不调期间，可以喝一些阿胶或者红糖姜茶，既有助于调经，也有温经补血的作用。在月经不调期间，她们需要照顾好自己的身体。在这个阶段，她们要注意多吃一些温经补血的产品，注意保暖，这样有助于更好的恢复身体，稳定月经。