任冬梅
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体内湿气重如何祛除
发布时间：2023-01-15
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体内湿气重，可以调整饮食结构，或者调节药物。
体内湿气重的人往往会出现一些不舒服的症状，如头晕、嗜睡、四肢无力、食欲不振、腹胀、大便粘稠、小便短等。饮食方面，可以吃一些有助于去除湿气的食物。包括薏米、红小豆等。，可以适当煮成粥再当早餐吃。
平时不要吃冷食，包括冷饮、冰镇啤酒、刚从冰箱里拿出来的水果等，否则会加重身体的湿气。不要长时间呆在黑暗潮湿的环境中。可以适当做一些体育锻炼，经常晒晒太阳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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