月经不调给我们女性朋友带来各种烦恼。很多人要么咨询，要么听过各种关于经期保健的意见。那么月经推迟吃什么好呢？下面小编告诉你月经推迟吃什么。

月经推迟的话可以吃这些。

1.虚寒、月经不调者，米醋200克、豆腐250克同煮，饭前食用，一次吃完。适用于经期短、血绛、量多的强壮女性。

2.生山楂肉50克，红糖40克。炒山楂去渣，倒入红糖，趁热喝。适用于月经推迟。

3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先炒桂圆，30分钟后，加入鸡蛋，炖至熟，早晚各一次，连服10天。适用于虚证月经不调。

龙眼肉50克，鸡蛋1个

4.鸡冠花两根，盐少许，鸡冠花煮熟，蘸盐，一天一次，一个月3-5次。

5.患者出现月经推迟、量少、腹痛等症状。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖汤，每日早晚各一次。适用于月经后期、月经量少等因月经寒冷引起的症状。

6、鸡蛋2个，益母草30克，鸡蛋洗净，用益母草加水炖，鸡蛋去壳，煮20分钟。

缓解月经不调的方法

1.时刻记得缓解心理压力。

为什么女性月经不调？估计这是很多女生都想问的话题。其实一定要对月经和月经不调的相关知识有一个比较全面的了解。只有加深对它的认识，才能从心理上消除对月经不调的恐惧。这种症状的许多原因是心理上的。

一般女性14岁左右就会有第一次月经，这是正常现象。然而，一些缺乏生理知识的年轻女孩对此感到害羞，同时也有压力和担忧。严重时会影响食欲和睡眠，甚至导致婚后不孕。所以情绪要稳定。

2.经期注意卫生安全。

相信很多女性对此都有切身体会。经期注意个人卫生很重要，无论是对自己还是对身边的人。要时刻注意不要滥用药物，根据痛经的原因进行治疗。

女性如果不讲卫生，很容易得各种妇科疾病，如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等。这些疾病会导致日后不孕，这也是缓解月经不调的方法之一。