年轻人首先要注意排除继发性高血压，这是第一点，因为如果原发性高血压普遍年龄较大，年龄越大，其发生的可能性越高。如果高血压发生在年轻的时候，首先要做的就是排除其他继发的可能。找到继发性高血压的证据或者做相关检查排除。

第二，询问患者的家族史。家族中是否有直系及相关亲属有年轻高血压病史，因为高血压也是遗传易感的。如果有家族成员年纪轻轻就有高血压，有可能是基因遗传自他们相同的基因，也可能有年轻高血压的可能。

另外还有一些需要注意的，就是生活方式和精神压力的调整。年轻人如果长期处于高压状态，工作压力比较大或者生活压力比较大。如果不及时调整和调节，他们的血压可能会升高。

还有就是长期失眠或者一些特定的工作，要上夜班，可能会有血压升高的情况。

还有其他的生活方式，比如少盐低钠饮食，不吃太咸的饮食，不肥胖，控制体重，远离烟酒。这些都是年轻人得了高血压要注意的。