边肖也不明白为什么减肥是如此痛苦的一种方式。还是有很多女生愿意尝试的。节食减肥需要很大的意志力。看着别人吃饭你要忍住，还要忍受肚子带来的抗议。饿的时候不能专心做事，也不知道怎么熬过来的。

很多人通过节食减肥看到了希望。看到体重秤上的数字越来越小，他们坚定了节食的信心，导致身体越来越差。我在网上看了很多帖子说当事人节食导致闭经，然后我以自己为教训，奉劝广大女生选择正确的减肥方法。一旦造成闭经，调理的过程是很漫长的。

节食期间闭经是因为过度节食导致的激素分泌紊乱。如果人体摄入的营养不足，下丘脑-垂体-卵巢的生殖内分泌轴就会受到影响，从而导致节食减肥引起的闭经。严重的话会导致以后怀孕不好。所以，我们在减肥的时候，一定要选择健康的减肥方式。运动是一种健康的减肥方式，要通过合理的饮食和运动来科学减肥。先说说减肥不当对身体的危害。

减肥不当对健康的危害:

1.脱发。中午以后节食或不吃饭时，蛋白质等营养物质摄入不足，会导致脱发。

2.贫血。在减肥的过程中，很多高蛋白、含铁的食物都会得到一定程度的控制，这也是导致减肥导致贫血的原因之一。

3.肠胃疾病，胃每天都在挨饿，也正常分泌胃酸。胃酸是一种腐蚀性很强的物质，所以我们能消化吸收食物，都是胃酸的功劳。如果长时间分泌过多胃酸，又没有东西消化，就会导致肠胃疾病。

通过上面的介绍，我们了解了节食导致的闭经，以及减肥不当对身体的危害，希望能给想继续节食减肥的人一个警示！不要选择不合适的减肥方式。最后虽然会变苗条，但是会影响身体健康。想减肥，还是要管住嘴，叉开腿。通过合理饮食和运动健康减肥。