俗话说“春生夏长，秋收冬藏。”秋天过后，大自然开始呈现出收敛沉淀的气质。人体也随之变化。如果不注意，夏天的暑气很容易郁积在体内，然后通过各种症状发泄出来。此时，郁热最常见的外在症状是咽痛。那么，这一期《边肖》将带你了解喉咙痛的原因以及如何缓解。

1.喉咙痛是上火引起的吗？

咽喉痛可表现为咽部疼痛、粗糙、刺痛，常由感染或局部刺激引起。

中医认为，咽喉肿痛可分为实与虚，实多为风侵肺或肺胃实热所致。虚常与阴虚、火旺、气血不足有关。其中肺胃实热、阴虚火旺就是大家所说的“上火”，所以喉咙痛确实有一部分原因是上火引起的。

2.上火引起的咽喉痛有什么特点？

上火引起的咽痛的典型特征主要是咽喉症状。发病初期，咽喉干痒，灼热，逐渐疼痛。吞咽时加重，唾液增多，甚至吞咽困难。咽侧索受累有明显的耳痛。身体虚弱的成人、儿童或严重者可伴有发热、头痛、食欲不振、手脚发热、潮热、盗汗、小便黄赤、大便干燥等。

3.还有哪些因素会导致喉咙痛？

上热下冷

忽冷忽热，也就是我们常说的阳气不足导致岳上气。

这类患者的常见症状是反复咽痛、牙痛、口疮，同时常伴有胃寒、大便不成形、吃补药上火、吃退烧药腹泻等。这种情况造成的喉咙痛，还得回到它的本源。

阴虚火旺

阴虚火旺的常见症状除咽痛外，还有五心烦、口干眼燥、盗汗、失眠多梦等。

此时清热解毒的效果也不好，因为苦寒伤阴，用尽清热解毒后症状可能加重。这时候就需要用滋阴清热甚至滋阴降火的方法了。

肝郁

患有这种咽喉痛的患者大多是女性。她不冷不热，没有阴虚。但是她每次生气或者心情不好的时候，喉咙的症状马上发作，有明显的情绪关联，也就是我们常说的肝郁导致的。这类患者常伴有腹胀、乏力、乏力等脾虚症状。这个时候我们用健脾疏肝的方法，有非常好的治疗效果。

如何缓解喉咙痛

喝盐水

如果咽喉疼痛不剧烈，局部炎症较轻，适量饮用或用淡盐水漱口，可起到温和杀菌止痛的作用。但需要强调的是，生理盐水的浓度接近生理盐水，最好用温水。如果太厚，会加重疼痛。

清淡饮食

饮食要清淡易消化。多吃蔬菜和水果，如菱角、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等。，能清热解毒，生津利喉，又不伤阳；加入适量的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等。，药食同源，还能滋阴润燥，清咽利咽。换季的时候多做粥，比如菜粥；多吃酸味食物，如乌梅、山楂等，也有助于咽干。

喝花茶

金银花味甘，性寒，具有清热解毒、利咽、消暑、除烦的作用；茉莉花苦、甜、性凉。具有清肝明目、抗菌消炎的功效，对阴虚肝火旺引起的咽喉肿痛有一定疗效。需要注意的是，茶不宜过量或长时间饮用，容易引起胃寒不适。另外，凉茶中的月季、玫瑰、菊花，药茶中的罗汉果、胖大海、茅根、麦冬都是不错的选择。

增加室内湿度

长期在干燥环境中工作学习的人更容易出现鼻塞、咽喉痛、头晕、腹胀等症状，增加室内相对湿度可以缓解咽喉痛。日常生活中要经常开窗通风，因为室外空气湿度相对大于室内空气，空气对流可以有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也可以保持室内适当的湿度。改善咽喉干燥，也要注意适量饮水。水是滋润我们喉咙的最好的保湿剂。

如果因为喉咙痛而出现吞咽困难、声音嘶哑，那就得考虑其他原因，及时去医院就医。