月经是女性的特殊时期。经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。来看看月经期间能不能吃橘子。

经期可以吃橘子吗？

女性来月经时，不宜过多食用橘子，因为橘子是一种寒性的特色水果。来月经的女性往往怕冷，怕冷，尤其是经期已经腹痛的女性，更不能吃生冷的食物。所以，她们来月经的时候可以适量吃一些橘子。

女性在经期受寒时，食用寒凉的橙子会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，从而引起月经量过少，甚至闭经。所以经期最好吃热橘子。

经期适量吃点橘子的好处

1.经期吃少量柑橘，可以消除疲劳。

2.如果女性来月经时没有不适感，可以适量吃一些柑橘。由于柑橘类维生素C和柠檬酸的存在，这两种物质进入人体后可转化为人体各器官所需的能量，可使女性疲劳消失，明显缓解经期身体虚弱、精神萎靡等症状。

3.经期吃少量柑橘，可以提高身体免疫力。

女性来月经时，身体免疫力会下降。这个时候吃少量的柑橘可以提高她身体的免疫力。其中的维生素C是提高她身体免疫力的重要成分。此外，柑橘中还有一种独特的物质叫做“诺米林”，是一种天然的抗癌成分。它可以改变人体细胞的基因，阻止癌细胞的形成。