施爱群
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女生在家怎么做有氧运动
发布时间：2023-01-16
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女生可以在家里做一些有氧运动，可以有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧从而达到一定的减肥效果。
比如可以选择慢走，适当跳舞或者呼啦圈，也可以适当练瑜伽或者做有氧，都是有氧运动。
同时也要做好饮食，尽量不吃高热量的食物，避免超重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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