女性怀孕对自己和家人来说都是一件幸福的事，但是孕妇在怀孕期间也会患上糖尿病，也就是妊娠期糖尿病。患了这种病会对孕妇的健康造成很大的影响，甚至危及胎儿的健康。那么，我们该怎么办呢？饮食是妊娠期糖尿病最基本、最安全的治疗方法，可以满足孕妇和胎儿的营养需求，最受广大妊娠期糖尿病患者的青睐。我想和大家分享一下我怀孕期间的饮食经验。

1、

正确食用含糖食物。糖的吸收是为了给身体提供能量和热量，维持正常的新陈代谢。所以准妈妈完全不要为了停止吸收糖淀粉而停止吃米饭，而是尽量避免含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料和甜食。

2、

为了让自己吸收的糖分正常，维持身体的营养平衡，吃饭的次数也是很有讲究的，因为一次吃很多的食物，不仅对肠胃造成压力，还容易导致血糖升高的后果，所以建议少吃几次。

3、

妊娠期糖尿病孕妇在进食时要照常摄入各种营养素，但一定要多注意糖的摄入，同时要多吃膳食纤维类食物，但也有限度。糖尿病孕妈妈的饮食总量要控制，每天都要计算。

整个饮食要清淡，不要吃太咸太油腻的食物。在日常饮食中避免油炸或烘焙食物，采用健康的烹饪方法，如蒸、炖和煮。饭后一定要适当运动，定期去医院检查血糖，动态观察自己的血糖控制水平。