降低血压的食物包括以下几种:

1.芹菜富含膳食纤维。吃芹菜可以起到降血压、降血脂、降血糖的作用。

第二，洋葱也是很好的降压食物。洋葱中含有的前列腺素A对血液有一定的稀释作用。

第三，海带还可以帮助降低血压，因为海带含有丰富的营养物质。吃海带不仅能补充身体所需，还能控制血压。

如果你想降低血压，调整饮食是非常重要的。我们应该以清淡饮食为主，避免吃高胆固醇和高脂肪的食物。平时要参加适当的运动，因为适当的运动可以消耗体内的热量，控制血压。