天气慢慢变冷了。这个时候因为气温变化，很多朋友的身体受不了，容易出现风寒感冒。我们都知道感冒后，头疼脑热是很难受的，而且会影响我们正常的生活和工作，也容易传染给家人。所以针对风寒感冒的情况，我们很想知道如何加快风寒感冒的恢复。其实饮食的护理方法可以帮助我们尽快恢复风寒感冒。下面简单介绍一下风寒感冒吃什么蔬菜和简单做法。

首先，白萝卜是一种风寒感冒的人都可以吃的蔬菜。方法很简单，就是用白萝卜和大葱做汤。具体制作方法是将白萝卜和大葱洗净，生姜切15克左右。先找一个干净的碗，放入适量的水，然后将白萝卜切成小块放入碗中，再将葱切成小块放入碗中。同时放几片姜进去。小火煮15分钟左右，就可以凉着喝了。当你吃它的时候，不要留下任何残渣。一起吃。具体作用是化痰止咳，宣肺解表，特别适用于风寒感冒及痰多怕冷引起的咳嗽。

香菜也是风寒感冒患者可以食用的常见蔬菜。具体方法其实很简单。首先，大米应该清洗干净，然后在水中煮沸。然后，加入适量的香菜和焦糖，然后继续煮。粥煮好后，凉了就可以用了。要一次喝一碗，不要趁热喝太凉。这道菜最大的优点就是吃了能出汗，对风寒感冒引起的咳嗽有很好的效果。吃这道菜时，你应该避免感冒。

感冒患者可以通过这些食疗方法加快康复。其实除了上面说的蔬菜，风寒感冒患者可以吃大部分时令蔬菜。需要注意的是，感冒后不要吃得太油腻，尽量保持饮食清淡，尽量多喝水，保持身体不感冒，不要过于劳累，出汗后也不要马上吹头发。