怀孕了，难免会给自己一些心理压力。其实女性怀孕是一个很正常的过程，女性朋友可以在这个过程中给自己一些信心，在生活中注意一些调理，多补充一些营养，改变一些不良习惯。但是现在很多女性朋友心理素质都不好，尤其是怀孕期间，经常会失眠。那么孕妇晚上失眠该怎么办呢？那就让我了解你吧。

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孕妇孕期失眠。我们必须重视它。不经常喝一些咖啡和茶，不经常吸烟，会破坏我们的睡眠结构。平时要尽量避免，尽量放松。

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孕妇怀孕时经常失眠。晚上睡觉前，可以放一些轻柔的音乐帮助睡眠。我们可以在睡觉前出去散步来放松我们的压力。此外，晚上洗个热水澡可以帮助我们重新入睡。

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如果孕妇在孕期经常失眠，晚上一定要保持室内安静，患者也要注意针头不能垫得太高。过高的话会造成呼吸不畅，容易造成我们颈部不适，失眠。

怀孕的女性朋友平时最好不要睡硬板床，睡觉的时候注意睡姿也很重要，睡前千万不要看什么刺激的东西。