张妮
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体寒平时应该注意什么
发布时间：2023-01-15
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寒是指人体阳气虚弱，属于中医虚寒体质。平时要注意保护阳气，不要做对阳气不利的生活方式和饮食习惯，如吃生冷凉的食物，根据天气变化及时添衣，不要过度运动。尤其是虚寒体质，不适合早上太早起床跑步，更不利于阳气，可能加重身体不适。
平时可以吃些温性食物，如牛羊肉、狗肉、桂圆等。
每天晚上可以用热水泡脚，自己按摩涌泉、足三里等穴位，可以强身健体。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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