月经不调是很多女性都见过的普遍现象。月经不调不仅会使女性患者出现腹痛、腰膝酸软、体虚等症状，还会直接影响女性的正常学习和生活。要知道月经不调是可以通过食物来调节的，那么，月经不调应该吃什么食物呢？

鸡蛋2个，益母草30g，鸡蛋洗净，用益母草加水炖，鸡蛋煮熟后去壳，煮20分钟，吃鸡蛋汤。

当归、生姜各10g，羊肉片100g，水煮，盐煮，配汤食用。

红高粱花、红糖适量水煎，分两次服用。

醋200克，豆腐250克，一起煮，饭前吃，一次吃完。

龙眼肉50g，鸡蛋1个，先炒桂圆，30分钟后，加入鸡蛋，炖至熟，早晚各一次，连用10天。

生山楂肉50克，红糖40克。炒山楂去渣，倒入红糖，趁热喝。

大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖汤，每日早晚各一次。

鸡冠花2个，盐少许，煮熟的鸡冠花，蘸盐，一天一次，一个月3-5次。

2老高粱根，洗净烧开水喝。

鲤鱼500克，黄酒260克。取鱼和黄酒煮熟。烤鱼骨，磨成粉。早上用黄酒送服。

这些都是适合月经不调患者的食物。处理月经不调一定要选对方法。经期不仅要注意经期卫生，还要有充足的休息，保持轻松愉快的心情，以缓解月经不调的状况。