曲姗
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老年人便秘怎么办
发布时间：2023-01-17
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便秘是目前很多老年人经常看到的症状。关于如何解决便秘，可以做到以下几点:第一，坚持锻炼。对60岁以上老年人的调查表明，15.4%的老年人因缺乏锻炼而患有便秘。因此，鼓励老年人参加他们能参加的任何运动，如散步，或每天用双手按摩腹部，以增强胃肠道的蠕动。长期卧床的患者要勤翻身，做腹部按摩，缓解便秘，帮助患者建立正常的排便习惯，每天早晨练习排便一次，即使没有排便也可以排便，形成条件反射。如果便秘持续，口服乳果糖口服液润肠通便，或服用麻子仁丸润肠通便。最后，老年人要多吃含粗纤维的食物、蔬菜和水果，每天至少多喝水1500ml，尤其是每天早上一杯温开水，防止便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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