乙肝病毒携带者是一种常见的乙肝病毒携带方式，使很多携带者及其亲属产生很大的精神压力，甚至影响他们的工作、学习和生活，增加不必要的经济浪费。因此，乙肝病毒携带者有必要了解相关知识，正确对待，注意保健，预防疾病。乙肝病毒携带者只有提高自身免疫力，才能使乙肝病毒表面抗原转阴。因此，乙肝病毒携带者的自我护理非常重要。那么，乙肝病毒携带者如何照顾自己呢？

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乙肝病毒携带者要树立良好的心态:乙肝病毒携带者不是不可治愈的，所以患者要卸下思想上的包袱，不要每天担惊受怕，要把自己当成一个健康的人，照常上学和工作。良好的心态有助于提高身体的免疫力，可以帮助患者康复。

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乙肝病毒携带者饮食营养合理:生活中劳逸结合。乙肝病毒携带者一定要戒酒、戒烟，避免剧烈运动、熬夜等损害肝脏的行为。适当选用安全有效的具有增强免疫功能的中药，如黄芪、女贞子、猪苓、枸杞、薏苡仁等。，可用于中医食疗，如煮汤、煮粥。

3、

乙肝病毒携带者不要乱求医，不要跟着广告走。这是乙肝病毒携带者的第一大禁忌！乙肝广告大多含有虚假成分，千万不要跟着做。口服药物必须通过肝脏解毒和排泄。不必要的无序用药不仅浪费金钱，更重要的是可能损伤肝脏。

对于这类慢性乙肝病毒携带者，治疗的目的不是盲目追求病毒的转阴，而是防止肝细胞的慢性化和纤维化，使人保持良好的精神状态，防止肝细胞发生病变。