大多数人应该听说过牙周炎，因为它是生活中发病率非常高的疾病，很多人都受到牙周炎的影响。虽然牙周炎的发病率很高，但是采取正确的措施是可以预防牙周炎的。所以，下面就来说说如何有效预防牙周炎。

1.彻底清除牙菌斑。

2.清洁牙龈边缘。

每天早晚刷牙，清洁牙齿，尤其是龈缘。

3.清洁牙齿的邻近表面。

单纯刷牙并不能有效清洁牙齿的邻面，需要每天用牙线洁牙一次。4.清洁牙齿4。底部有固定假牙(托牙)的人，要彻底清洁牙齿，特别要注意托牙底部，用专用牙线清洁。

5.浸渍假牙

戴假牙的人，每晚睡前一定要清洗假牙，然后用清水浸泡一夜。

6.每年至少检查一次口腔。

牙医会给个人口腔护理指导，提出提高洁牙技能的建议。由于牙结石不能通过刷牙来清除，所以你可以在去牙医那里定期检查时接受牙齿清洁。牙结石清除后，牙齿更容易清洁。如果有牙周炎，也可以尽早发现并接受治疗。

7.为了避免“妊娠期牙龈炎”，准妈妈应该在怀孕四至六个月内到牙医那里进行口腔检查和治疗，因为在此期间，胎儿的状况相对稳定，准妈妈接受治疗也更方便。

8.保持身心健康。

9.不要尝试第一支烟。

如果你已经是一个吸烟者，你应该尽快戒烟。

以上介绍了如何有效预防牙周炎，需要从生活习惯、饮食习惯等多方面入手。，这些都与牙周炎密切相关。所以想要预防牙周炎，一定要注意饮食和生活习惯，避免患上牙周炎。