刘晓副
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健脾祛湿的食疗需要注意什么
发布时间：2023-01-15
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健脾祛湿的食疗需要注意。不要吃辛辣刺激性食物，寒凉油腻，不利于消化吸收。也不要暴饮暴食。
身体湿气重，脾脏不好的人，饮食上尽量清淡，吃一些容易消化吸收的食物。吃饭的时候要细嚼慢咽。不要暴饮暴食，可以少吃多吃。饭后可以适当喝点温开水，有助于促进肠道蠕动和食物吸收代谢。
平时可以适当增加户外体育锻炼，增强体质，但运动后要注意保暖，不要着凉，不要长时间呆在阴暗潮湿的环境中，可以多晒晒太阳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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