对于很多肩周炎患者来说，疾病发作时需要承受巨大的痛苦。如果患者想减轻疾病带来的身体不适，今天我们骨科专家就为大家介绍一些可以缓解肩周炎疼痛的治疗方法，非常简单有效！

1.挂腕法:肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬挂起来，使患侧肩关节自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动。疼痛缓解后取下三角毛巾。

2.冰敷降温法:使用市场上出售的冰袋或塑料袋，放入冰块和适量生理盐水，或使用冰箱中的冷冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位十分钟左右，可明显缓解疼痛。/

3.沐浴法:是一种通过洗澡来热疗的方法。在患肩处垫上毛巾，用45摄氏度左右的温水淋浴5~10分钟，使热量集中在疼痛部位，达到缓解症状的目的。

4.热敷法:用热水浸泡毛巾，拧干。温度基本以不烫皮肤为原则，放在患肩。为了保持更长时间的温度，用塑料布或毛巾覆盖它以减少散热。热敷时间10分钟左右。此外，市面上还有一些热敷袋和加热垫，也可以用来热敷治疗。

5.垫肩法:有时患者会因为疼痛而睡不着。这种情况在夏天可能会更严重。这时可以将枕头或其他物品折叠起来，放在患肩处，这样肩部可以有一个比较放松的位置。

有了以上我们专家介绍的治疗方法，患者完全可以在家里找到有用的物品。这些方法，如果在发病时，可以大大减轻疾病带来的痛苦，患者可以试试。但如果患者身体不适严重，还是需要去正规医院治疗。