我今年二十六岁。平时运动比较少，但是直到最近也不知道怎么回事。我左手右下方有个囊肿，不痛不痒。在三院确诊为腱鞘囊肿。大概四年前长的，后来我就不管了。现在又长了，还是觉得疼。然后昨晚我就忍不住直接把囊肿捏碎了。现在患处疼痛更厉害了。那么腱鞘囊肿被挤压后应该怎么保养呢？

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囊肿被压碎后，患者首先要预防感染，所以可以在患处涂一些消炎药，预防感染。同时，在恢复期，伤口一定要避免长期接触水和污染，影响疾病的恢复。

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此外，如果患者在恢复期仍有疼痛，最好适当做一些轻柔的手部运动，而旋转手腕就是其中一种简单的运动，所以只要患者保持旋转手腕2分钟左右，疼痛就会减轻。

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另外，在饮食方面，患者也可以需要及时补充维生素，这样才能保证体内营养均衡。建议多吃橘子、苹果、新鲜蔬菜，必要时适当按摩关节。

建议患者在治疗期间，以软食物为主，避免进食硬食物。此外，患者在治疗过程中应避免剧烈运动，以免影响症状的恢复。