腰肌劳损可以说是一种性腰痛，腰臀肌筋膜炎等。这也是一种常见的疾病，通常是由于疲劳或缺乏休息引起的，所以生活中不要过度劳累或熬夜，长时间这样可能会导致腰肌劳损，但有时其他疾病也可能会引起这种疾病。如果有腰肌劳损，一定要多注意治疗。也可以通过平时饮食中的一些食疗来调节，但是有什么食疗可以治疗这种病呢？让我们来看看吧。

1.花椒茴香炖猪尾汤。做这个汤，你要先准备10克左右的花椒，再做10克八角。做好之后，把猪尾巴切成段。你做好以后，可以把这些东西放在锅里，加适量的水煮，但是可以加一些调味品调味。

2.当归牛尾汤，做好之后准备当归30克，杜仲10克左右。另外，何首乌也是一样。做好之后，准备一个猪尾巴，但是这个猪尾巴一定要去毛，洗干净，切成小块。做好之后，把这些东西都放在汤锅里，开始炖。一般炖一个小时左右就可以吃了。

3.猪脊骨粥，这种粥很好做。先准备高良姜10克左右，再准备薏苡仁，生姜30克，生姜10克。做完之后，你要做10克杜仲，15克左右的寄生虫。做好之后，把这些东西放在锅里煎。做好之后去渣，用这个汤煮米饭和猪脊骨，把这个煮成粥才可以吃。

如果生活中想要腰肌劳损，可以通过上面的一些食疗方法来治疗这种疾病。但是在这个病的治疗过程中，一定要多注意休息，不要熬夜，也不要劳累，这对这个病的恢复是非常不利的。