病毒性乙型肝炎是由乙型肝炎病毒(HBV)引起的世界性疾病，在发展中国家发病率很高。据统计，全球无症状HBV携带者(HBsAg携带者)超过2.8亿，我国约占9300万，且大部分无症状，三分之一有肝损伤的临床表现。但是只要在日常生活中能做到饮食、起居、心理等方面的事情，就能很好的控制病情的加重。那么下面的事项我们一起注意。

1、

患者应摄入高蛋白、高糖、适量的脂肪、热量、足够的维生素和矿物质等。制定一个有规律的时间表。不要熬夜，尽量在晚上12点前入睡，保持正常的作息规律，因为11点到凌晨3点是我们内脏排毒的时间。所以这个时候一定要睡觉。

2、

患者要谨慎服药，定期检查，平时饮食要清淡，少油少盐。不吃油炸食品，不吃动物肝脏，多吃富含蛋白质的食物，如肉类。红肉是最好的肉、鱼等。，并多吃新鲜蔬菜和水果，保证身体获得足够的营养。可以吃一些能养肝护肝的食物。

3、

好好休息，不要让身体太累，尽量减少不必要的娱乐，不要过夜。休息对乙肝患者来说非常重要。平时也要注意坚持用药和戒酒。辛辣油腻食物不宜多吃，保持日常生活规律。保持好心情。乙肝患者可以工作，但不能累。

乙肝患者要注意尽量减少社交活动，注意休息，不要使身体过于疲劳，避免剧烈运动。不要喝酒或抽烟。平时也要保持情绪稳定平和，善于控制情绪，避免大起大落。