桡骨头骨折是一种非常常见的肘部损伤，也是人体内比较常见的骨折之一。大部分是由外伤引起的，如危险工作、过于激烈的体育赛事、不小心摔倒后用手肘着地等有害行为。桡骨在人体骨骼中比较脆弱，尤其是桡骨头如果受到强大外力的冲击，很容易断裂。所以平时要多加防范，尽量避免受伤。如因意外情况导致桡骨头骨折，急救后及时就医，使患处尽快恢复。

体内骨骼的强度与骨骼的韧性直接相关。如果身体缺乏微量元素和营养物质，不仅会对身体造成一定的伤害，还容易导致骨骼过于脆弱。遇到外力冲击很容易断裂。所以在日常生活中，一定要积极预防骨折的发生，多运动，多吃含钙的食物，尤其是老年人，更要注意保养自己的身体。

第一，多吃富含蛋白质、低脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时，不要盲目补钙，做到营养均衡，饮食合理。

第二，老年人一般都要去医院体检，看自己的维生素和微量元素是否充足。如果出现桡骨小头骨折，要定期去医院复查，直到完全康复。

第三，平时要做运动增强体质，提高身体的抵抗力和免疫力，但不要做太激烈的运动。最好慢跑，打羽毛球，以免发生意外。

桡骨头骨折作为一种常见的骨折，必须引起高度重视。在日常预防中，必须内外结合。“对内”要积极补充营养，强身健体。“外”就是注意预防，不要疏忽大意。两者结合，身体才能变得更好。一旦不幸发生骨折，不要惊慌。毕竟这么先进的医疗水平，完全可以康复。