随着生活水平的不断提高，人们吃的食物越来越丰富，运动量确实越来越小。以前需要体力的工作，现在都可以用机器代替，人们的生活很幸福。但是，人们感觉没有以前健康了，心脑血管疾病的发病率越来越高。以前这是只有老年人才会得的病，现在很多中年人甚至年轻人都会得。人们不得不重视它。预防脑血管疾病要从生活细节做起。这里我简单介绍几种预防心脑血管疾病的方法。

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心脑血管疾病统称为心脑血管疾病。常见的心血管疾病包括冠心病、心绞痛、心肌梗死等。常见的脑血管疾病有脑供血不足、脑梗塞、脑梗死、脑出血等。这些疾病危害很大，要注意预防。

2、

心脑血管疾病是由动脉硬化、高脂血症、高血压和高血粘度引起的，是对人类健康的严重威胁。即使是现在，有了先进完善的医疗手段，很多心脑血管疾病患者还是不能完全自理，或者不能抢救成功，导致死亡。

3、

预防心脑血管疾病，要从饮食入手，多吃鱼，多吃含维生素和矿物质的食物，如海参、豆腐、山药等。，多吃含叶酸的食物。叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用，如菠菜、豆类、芦笋、苹果等。多吃大蒜、洋葱、葱、黑木耳等。将有助于减少心肌梗塞。

预防心脑血管疾病，要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不吃高油、高脂肪、高胆固醇的食物。养成不抽烟，不喝酒，适当做一些体育锻炼的好习惯。冬春季节，心脑血管疾病高发，注意防寒保暖。也可以口服一些阿司匹林、银杏叶等药物来预防。保持良好的心态，积极预防疾病。