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徐艳娟
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知识库 便秘吃青梅有用吗
便秘吃青梅有用吗
发布时间：2023-01-23
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吃青梅对便秘有用。

青梅是一种常见的水果，皮薄肉厚有光泽，质地酥脆，汁液丰富，营养价值丰富。人体需要多种氨基酸、维生素C和果酸。而且青梅富含纤维素，可以刺激肠胃蠕动，调理肠胃，改善便秘症状。

青梅含有不饱和脂肪酸和植物油，能润滑肠道，促进排便，尤其对孕妇便秘有改善作用。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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便秘吃西梅有用吗
西梅对大多数人来说可以缓解便秘，因为西梅中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解排便。但是不要只靠西梅来缓解便秘。糖尿病患者不能吃太多的梅干，以免血糖过高。在便秘的情况下，要注意养成良好的生活习惯，尽量远离辛辣刺激性食物，多喝水，适当做一些体育锻炼，保持肠道通畅。还要养成定时排便的习惯。建议早上排便前喝一杯温水。如果便秘特别严重，需要在医生的指导下服药缓解症状。同时，患者应注意饮食清淡，多吃纤维素含量高的食物，如芹菜、白菜、胡萝卜、香蕉等。可以先选择温和的乳果糖配合肠道益生菌使用，效果不好的时候可以选择其他泻药。
刘薇
发布时间：2023-01-17