在过去，女性一直被认为是弱势群体，所以女性的健康一直被忽视。现在女性的社会地位大大提高了，很多女性都注意到了自己的健康。近年来，乳腺癌的高发一直伤害着很多女性朋友。为了尽量普及这种疾病，我们来看看如何预防乳腺癌。

1.注意家族遗传:有乳腺癌家族史的女性，除了自查外，还要定期去医院做全面检查。这种乳腺癌预防比较常见。

2.体育锻炼:加强健康的体育锻炼，如气功、太极等。，可以加强上肢的功能锻炼。

3.注意自己:乳腺癌的预防还应避免不必要的胸部X线照射，避免晚婚晚育，尽量母乳喂养，更年期避免雌激素。如果发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上有包块，要及时去医院检查。

4、生活饮食要避免配合:治疗要灵活。手术前后患者尽量进食，补充营养。放疗期间，患者饮食宜清淡适口，不宜多吃厚腻食物。合理的安排和娴熟的烹饪。乳腺癌患者在完成治疗计划后，有必要选择有利于预防乳腺癌的食物。

看了上面的文字，相信杜家对乳腺癌的预防有了深刻的认识。专家还想强调，关爱女性，关爱女性健康，才是现在这个社会应该提倡的观点。希望广大女性朋友多关注自身健康和乳腺癌预防，希望社会和千万家庭多关注女性，让乳腺癌不再威胁我们的健康！