一般来说，秋天是吃丝瓜的好季节，立秋后的丝瓜特别好吃。因为温差的不同，生长期变长。丝瓜对女性的美容作用不言而喻，对月经不调、乳汁不通的女性尤其有效。同时，丝瓜是餐桌上的美味，用丝瓜做的主料很好吃。劳累的人也适合多吃丝瓜，月经不调的人在秋季也可以多吃丝瓜。

丝瓜络无毒，具有清热化痰、凉血解毒的作用，可用于治疗发热、烦渴、痰多气喘、咳嗽、感冒、痔疮、乳汁不通、痈肿等症。丝瓜的粘液、瓜氨酸等营养成分，具有清热解毒、凉血化痰的功效，甚至可以美白肌肤。丝瓜汁一直被誉为美容水。剪下长长的丝瓜藤，用纱布擦脸，滋润皮肤，防止皱纹。也可以直接拧丝瓜汁，加适量蜂蜜或甘油擦脸，也能起到很好的美容效果。

很多女性都有月经不调的问题，主要包括周期不规律、月经量异常、身体不适等。患者在饮食上要注意多吃丝瓜，有助于调理月经不调。丝瓜味甘，有疏通经络、活血化瘀、凉血解毒的功效。而且丝瓜筋贯穿其中，可以用来引导人体的经络，使经络通畅，气血充足，月经自然顺畅。

还要注意的是，挑选丝瓜的时候，要选择那些新鲜紧实，皮肤颜色为淡绿色或浅绿色的，果肉顶端要饱满。如果皮色枯萎起皱，或者局部有斑点凹陷，说明瓜熟了不能吃。而且丝瓜容易变黑氧化，要快煮。也可以去皮后用盐水腌一会儿，味道会更好。但体虚、内寒、腹泻者不宜多食。只要合理利用食物的药用价值，就能变得更健康，更长寿。