董丽娟
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便秘可以吃胡萝卜吗
发布时间：2023-01-17
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便秘吃胡萝卜比较好。胡萝卜含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，能为人体提供多种营养，提高人体免疫力。膳食纤维可以刺激肠道蠕动，增加肠道内的粪便残留，从而有助于缓解便秘。所以便秘患者吃胡萝卜比较好。还可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如火龙果、香蕉、苹果、荠菜、竹笋等。这些食物可以改善便秘。增加饮水量，每天多喝水，可以润肠通便，帮助软化粪便，改善大便干结，缓解便秘。平时多运动，饭后散步或散步半小时，早晚按摩腹部，也会有助于改善便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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