肥大是老年人常见的现象，老年人骨质增生时及时控制非常重要。除了需要手术的重症患者，一般对轻中度患者的治疗主要是减轻关节负荷，减缓病情发展。理疗可以配合运动，同时食疗也可以对骨质增生有一定的防治作用。下面我们来看看骨质增生的食疗方法。

一、鲥鱼粉猪骨汤:鲥鱼、葛根、猪脊骨、蜜枣、陈皮、花生油、盐各适量。一、准备食材:将鱼洗净，葛根去皮切块，猪骨洗净，蜜枣去核，陈皮洗净，陈皮泡发刮净，然后在锅中加入适量的水，烧开后加入葛根、猪骨、红枣。

二、莲子栗子糯米糕:糯米粉、莲子、栗子(鲜、核桃、桂花、白砂糖各适量，先将核桃仁、莲子、栗子仁煮熟，去皮，再碾成泥，制成糕粉。将糯米粉用开水拌匀，再加入蛋糕粉、糯米细粉、白糖，拌匀，撒上桂花米，放入碗中，笼蒸1 ~ 2小时。

三。羊肉胡萝卜汤:羊肉(瘦)、草果、豌豆、香菜、山药、胡萝卜、葱、姜、黄酒、胡椒粉、盐、醋各适量。羊肉洗净切成小块，豌豆洗净，胡萝卜切成细丝；山药去皮，切成小薄片。香菜、姜等洗净。切掉它们。然后将豆蔻放入小纱布袋中，扎紧袋口，将羊肉块放入沸水中焯一下，放入锅中。然后加入胡萝卜丝、山药片、葱、姜片、黄酒、豆蔻包、花椒粉和适量的水。大火烧开后，去掉它们上面的浮沫，再用小火慢慢炖羊肉，直到酥烂。取出洋葱、生姜和肉豆蔻，然后加入它们。

以上三个是适合骨质增生患者的食疗偏方。患者不妨尝试其中一种。相信坚持下去能起到一定的缓解症状的作用。对于骨质增生患者，平时也要注意关节护理，避免受凉或负重，防止症状加重。