乳腺癌的病因并不完全清楚，因此没有确切的预防方法。你可以做到以下几点来尽可能的预防这种疾病。下面主要是从生活习惯出发，求一些预防细节。很简单，想尽一切办法，才能预防乳腺癌这个魔鬼。

从流行病学调查分析来看，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面:

1.建立良好的生活方式，调整生活节奏，保持好心情。

2.坚持体育锻炼，积极参加社会活动，避免和减少精神心理紧张因素，保持平和心态。

3.养成良好的饮食习惯。注重婴幼儿营养均衡，提倡母乳喂养；减少儿童发育过程中高蛋白低纤维饮食的过量摄入；青春期不要吃大量脂肪和动物蛋白，加强体育锻炼；控制绝经后的总热量摄入，避免肥胖。养成不吃太多肉、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等的习惯。，少吃腌制、熏制、油炸、烘烤的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼类、豆制品。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不要乱用外源雌激素。

6.不要长期过量饮酒。

7.在乳腺癌高危人群中开展药物预防。美国国家癌症中心负责他莫昔芬和雷洛昔芬预防乳腺癌的探索性研究。

建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自查方法，养成定期乳腺自查的习惯，积极参与乳腺癌筛查，防患于未然。

女性面对这种疾病，一定不能害羞。如果他们生病了，他们应该得到治疗。如果她们患了乳腺癌，尽快赶到医院，抓紧时间治疗，才是上策。还要多了解乳腺疾病，掌握乳腺自查方法，发现问题及时去医院检查，这样才能早期发现乳腺癌，尽早消除！