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吴春波
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知识库 颈动脉硬化如何锻炼
颈动脉硬化如何锻炼
发布时间：2023-01-20
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颈动脉粥样硬化是通俗的说法，相当于颈部血管壁增厚。在这个增厚的前提下，最重要的问题需要判断，是否需要药物治疗。

如果药物可以治疗，就意味着颈动脉粥样硬化。如果形成颈动脉粥样硬化斑块，斑块表面有一层纤维帽。用药的目的是让纤维帽更牢固。牢固后就不会轻易断裂，也不会造成断裂后的一些小碎片落入头部，形成一种老百姓的划水。

要适量运动，每周3至5次，每次30分钟以上，因为颈动脉粥样硬化并不像通常认为的那样意味着头晕，最重要的危险是可能导致中风。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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颈动脉硬化如何锻炼
一般来说，颈动脉粥样硬化是不能通过运动完全消除的，但是运动有一个好处，就是可以及时消耗体内脂肪，降低体内血脂的含量，这样也可以从一个侧面减少动脉硬化的机会。是一种锻炼，主要是对自己最好的，比如体质不太好的话散步或者打太极拳。这些都是比较好的，适中的，比较合适的。身体好的话可以用一些攀岩或者游泳，相对于剧烈的有氧运动来说也是很不错的。但是对于颈动脉粥样硬化。运动只能说是一些锻炼措施，并不能从根本上根治。要从根本上缓解，还是要改变过去的一些不良习惯，比如抽烟、喝酒、暴饮暴食、脂肪摄入过多等。有时候，要及时控制血压，稳定血糖，降低血脂。这是一些重要的综合性治疗措施。每一环都可能有问题，可能加重颈动脉粥样硬化的程度。更何况需要手术治疗，所以每种方法都要根据自身情况来判断。
田亚丽
发布时间：2023-02-10