虽然人们的生活用水提高了，无论是居住环境还是饮食环境都有了很大的改善，现在很多人也很重视自己的健康，但是像脱发这样的疾病已经开始困扰很多现代人了。下面简单介绍一下我们在生活中应该如何预防脱发。

1.不能直接把洗发水抹在头上或者头发半湿的时候。使用洗发水前，要彻底打湿头发，这样才能更好地洗掉污垢，避免伤害头皮。可以适当按摩头部，用指尖代替指甲轻轻按摩头皮3周，可以起到放松的作用。

2.洗发水最好揉在手心，然后涂在头上。这样可以尽量减少洗发水对头皮的刺激，减轻头发负担，防止碱性物质残留，防止头皮屑。护发素不能代替洗发水。护发素虽然是头发营养剂，但也能去除头发上的污垢和皮脂，改善头发生长环境。但是和洗发水不同，不能互相替代。

3.洗头时间不能太短。匆忙洗头的结果可能是洗不干净，导致洗发水残留在头皮上，尤其是靠近后脑勺的油脂堆积。只选择一两次合适的洗发水有点草率，持续使用的效果才是判断的依据。

4.洗发水重点在头皮。洗头不仅洗头发，还能清洁头皮。头皮上堆积的皮脂容易滋生细菌，产生头皮屑，也容易脱发。只选择一两次合适的洗发水有点草率，持续使用的效果才是判断的依据。

总之，以上主要介绍了我们生活中预防脱发的一些主要方法。其实想要预防的话，需要注意的是不要天天洗头，要自己选择护理品，尤其是洗发水，要彻底洗干净。洗一次头是绝对不够的。尝试在淋浴时洗头。