吴建华
3674
所有文章
23
查看次数
1
昨日次数
帮助提高记忆力的食物有哪些
发布时间：2023-01-21
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
有助于提高记忆力的食物主要有瘦肉、花生、核桃、坚果如绿色坚果、开心果、牛奶及其乳制品、大豆及其制品、鸡蛋、鱼、芝麻油、玉米油、大豆油、富含维生素的水果和蔬菜等。
维生素是维持大脑功能的重要营养元素，如维生素E、维生素C等，具有抗衰老、抗氧化、延缓脑细胞衰老的作用。维生素B可以参与脂类、碳水化合物和蛋白质的代谢，为各种酶提供原料。大豆油、芝麻油等。含有丰富的亚油酸，可以改善血液循环，维持细胞结构，对提高记忆力很有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
