赵晓东
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吃褪黑素会发胖
发布时间：2023-01-23
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褪黑素一般不会发胖。褪黑激素是一种可以减轻皮肤色素颜色的激素。其分泌的节律受光线、睡眠、饮食、精神状态和压力变化的影响。
褪黑素能清除自由基，抗氧化，抑制脂质过氧化，保护细胞结构，防止DNA损伤，降低体内过氧化物含量，延缓衰老。还能缩短睡前唤醒时间和睡眠时间，提高睡眠质量，明显减少睡眠时的唤醒次数，缩短浅睡眠阶段，延长深睡眠阶段，降低第二天早晨的唤醒阈值。有很强的调节时差的功能。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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