何峰
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吃紫薯能减肥吗
发布时间：2023-01-16
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吃紫薯有利于减肥。
紫薯中的粗纤维含量比较高，能有效促进肠胃的蠕动，减少其他食物的摄入，增加饱腹感。但如果食用过多的紫薯，也会对胃肠黏膜造成损伤，容易导致胃酸分泌过多。
吃紫薯不能达到明显的减肥效果，但要合理膳食，控制饮食总量和总热量。尝试使你的饮食多样化，以达到健康减肥的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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