现代人的饮食习惯、日常作息等都发生了很大的变化。有些人往往忙于生活的方方面面，忽视了身体健康，导致身体素质下降，最终被疾病困扰。那么脱发之后会不会退步呢？

脱发的原因很多，脱发的原因和长短不同，导致治疗和恢复的方法也不同。药物治疗、自我注意、配合治疗均可引起暂时性脱发。如果脱发持续一年，毛囊闭合然后药物治疗的效果微乎其微，唯一的生发方法就是植发。

那么在生活中如何才能预防脱发呢？

1。正确护理

好好保养头发，适当洗头烫发。洗头时不仅要注意水温，还要用指尖按摩头皮毛囊，促进头发生长。

2。食疗

多吃富含铁、碘、维生素E、植物蛋白等的食物。(主要包括大豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、土豆、菠菜、生菜、白菜、鸡蛋、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等。)并通过食疗促进头发营养的吸收。

3。梳头按摩

用牛角梳梳头或用10个手指梳头，按摩头皮，刺激毛囊，促进头发生长。建议每天早上、中午、晚上梳头，既能刺激毛囊，又能使头发缝隙通风良好。因为头发最容易出汗，被热风覆盖，经常梳理可以防止脱发和头皮屑。

脱发后会不会再生这个问题，相信你已经知道了。方法上述方法可供广大脱发患者借鉴。生活中，健康的饮食对脱发也很重要。饮食要有节奏，营养要均衡。适当的话可以加强锻炼，提高身体素质。