在生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中。，我们的身体肯定需要补充大量的营养元素，其中微量元素锌对我们的身体是必不可少的。刚出生的婴儿、婴幼儿，由于身体发育快，营养吸收好，此时补锌尤为重要。如果宝宝在这个时期锌的补充量跟不上，很容易影响宝宝的发育和大脑。如果成人体内缺锌，很可能导致记忆力下降，注意力不集中。所以锌对我们人体极其重要。我们来看看什么是缺锌。

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第一，食欲不振。这种症状在新生婴儿中最为常见。如果妈妈发现宝宝这几天舍不得吃东西，饭量比以前大大减少，妈妈就要注意宝宝是不是缺锌了，有的宝宝可能会出现咬手指、咬玩具等一些怪癖。

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第二，生长迟缓。有些家长不注意孩子对锌的摄入。时间长了，宝宝很可能会出现比同龄人生长速度慢、发育迟缓的问题，这对宝宝的健康特别不利，会大大增加患侏儒症等疾病的风险。

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第三，多动症和注意力不集中。这是父母小时候很难发现的。家长平时可以多留意孩子是否经常坐立不安，看书看电视时注意力不集中。他们喜欢东张西望，对一件事的坚持性很差。

缺锌对我们人体的影响很大。家长要多注意宝宝对锌的摄入，避免过多或过少，平时多给宝宝吃海带、紫菜等食物。