很多女性会发现，月经期间，总是很困。很多时候可以睡一整天，工作学习的时候总是无精打采。这到底是怎么回事？的确，女性在来月经的时候，身体感觉很累，四肢总感觉无力，所以总觉得需要休息。那么，女性经期总是犯困是怎么回事呢？下面简单介绍一下，希望能有所帮助。女性经期嗜睡是什么原因？

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第一点是我弱。因为女性身体抵抗力会下降，月经期间会失血，身体会虚弱。这时候睡觉可以有效的补充他们的能量，得到充分的休息。

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第二点是肾精亏损。这种情况一般是频繁流产的女性的症状。月经期间，患者往往注意力不集中，整个人会很疲惫，腰膝酸软。这个时候最好是吃药调理身体。

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第三点是气血不足。一般来说，那些体寒体弱的女性在经期容易嗜睡、乏力、心慌。这时候最好用中医的手段来调理。

经期犯困的女性一定要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，注意规律运动，保持健康，饮食尽量清淡。