赵晓东
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身体抵抗力差容易感冒？
发布时间：2023-01-19
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身体抵抗力差容易感冒。这时候就要加强营养，增强身体抵抗力。日常生活中要多吃富含蛋白质的食物，如鱼虾、豆制品、奶制品、瘦肉、鸡蛋等。同时要吃足够的蔬菜水果，保持营养均衡，可以提高身体免疫力。
如果身体虚弱，平时要多做有氧运动，如游泳、骑车、跑步等。运动可以增强体质，有助于预防感冒。感冒是一种传染病，可以通过飞沫传播。平时注意预防。如果你在公共场所戴口罩，可以减少感冒的传播。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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