任冬梅
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推墙俯卧撑锻炼哪里
发布时间：2023-01-15
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现在，许多人更喜欢锻炼。俯卧撑也是一种比较简单有效的做俯卧撑的方法。主要的运动肌肉包括上肢的屈肌和伸肌以及胸大肌。长时间做俯卧撑，有利于增加肌肉体积，保持好身材。
同时也要注意避免长时间或连续运动，防止运动疲劳造成肌肉损伤，做俯卧撑也有利于增加肌肉耐力和心肺功能。一些背部或者胸腹肌肉也能得到一定程度的锻炼，但最直接的还是胸大肌和上臂的肌肉训练。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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