腰肌劳损是一种非常严重的骨科疾病。这种疾病的出现，会让患者的腰部感到疼痛，这种疼痛几乎难以忍受，会让患者无法自由活动，导致患者不得不长期卧床。那么，患有腰肌劳损应该注意哪些问题呢？

1.注意保暖。

腰肌劳损患者要特别注意局部保暖，避免腰部受凉，不要贪吃冷食，也不要长时间待在空调里，对腰部不好！加强对腰部和背部的保护。

2.注意你的饮食。

患者平时饮食也要多注意，多吃高钙食物，如牛奶、海带、豆制品等。，并注意均衡营养结构。这些腰肌劳损也是非常有益的。

3、注意保持正确的姿势。

正确的站姿和坐姿对腰部也有好处。姿势不正确会造成脊柱的弯曲，使椎间盘和腰肌受力不均。这是常见椎间盘突出的隐藏根源，也是腰肌劳损的原因。正确的姿势应该是“立如松，坐如钟”，挺胸直腰。同一个姿势不要保持太久。适当的原地活动或腰背活动可以缓解腰背肌肉的疲劳。

看了上面的介绍，你应该知道患上腰肌劳损后需要注意哪些问题了。其实这个病和大家的不良习惯有直接关系。所以一定要注意以上内容，不要因为不知道生活中的注意事项而让病情加重。