想快点入睡:

1.睡前可以做一些帮助睡眠的准备。一、营造舒适安静的睡眠环境，作息时间规律。睡前洗个热水澡，听点舒缓的音乐。

2.避免一些影响睡眠的活动。如睡前喝浓茶或咖啡、过于兴奋、焦虑或心理负担巨大等。这些都有助于你快速进入睡眠状态。

3.如果还是不能快速入睡，建议去医院看医生，找睡眠科的医生帮忙。